MAKE IT A GOOD DAY #2

  • Skrevet 15.06.2016
  • Klokken 23:04

Tidligere skrev jeg et innlegg om tips til ting du kan gjøre for å ikke ha en dårlig dag. Eller i det minste for å gjøre den litt bedre. Her kommer del 2! Tror også man har godt av å prøve å gjøre noen av disse punktene oftere hvis man rett og slett har en dårlig periode og ikke nødvendigvis bare en dårlig dag. Del 1 kan du finne her. 

// Earlier I wrote a post about things you can do if you're having a bad day, and here's part 2! You can find part 1 here. 

 

6. Være med venner! Det kan kanskje føles som det siste du vil er å være med mennesker, men har du noen nære venner ville jeg anbefalt å ta kontakt med de. Enten bare for å lage god mat og se film, dra på en roadtrip, gå en tur eller bare prate. Noen ganger kan det bare gjøre vondt verre når man sitter alene med sine egne tanker, og alt kan virke så mye verre enn det egentlig er. Må også nevne at jeg er en av de som helst er alene på en kjip dag, men jeg prøver å bli bedre fordi jeg vet hvor godt det føles å være med noen. 

// 6. Hang out with friends! It might feel like you just want to be alone and not socialize on a bad day, but call up your close friends - it will make things a lot better! Even if you're just cooking, watching a movie, talking, going on a roadtrip - whatever. Everything feels so much worse if you're by yourself just thinking and thinking. 



7. Hør på musikk! Ikke på trist eller veldig rolig musikk, vet at det kan være vanskelig ettersom det som regel er det eneste man vil høre på... Men hvis du tar på litt glad-musikk så kan det utrolig nok gjøre underverker. Noen ganger kan det faktisk også hjelpe å høre på musikk som gjenspeiler humøret ditt, men til tider kan det også bare gjøre vondt verre - så jeg anbefaler musikk du kan danse til, eller musikk med god tekst som kan få deg til å tenke mer positivt. 

// 7. Listen to music! Music can bring out so many emotions - try to put on something that brings back good memories, or just a really happy-song. Music always helps! 



 

8. Ordne deg! Dusj, ta på sminke, ordne håret, ta på et fint antrekk. Det er nesten rart hvor mye bedre man kan føle seg av dette! I tillegg får man lyst til å gjøre noe mer ut av dagen når man har ordnet seg - alle vet jo hvor kjipt det er de dagene man ser bra ut og ingen andre får sett det? Haha. 

// 8. Get ready and dress up! Take a shower, fix your hair, put on makeup and a nice outfit. Almost weird how much better you can feel just by doing this! And since you're already dressed up you immediately want to do something else than just staying in - everyone knows how much it sucks when you look good but no one sees you, right? Haha.

9. Spa day! Noen dager er det faktisk bra å ha me-time til tross for at du har en dårlig dag. Ordne neglene dine, ta ansiktsmaske, selvbruning - hva enn du føler for! Legg deg i badekaret med en bok, og nyt stillheten. 

// Have a spa day! Some days the best thing might just be to have a me-day. Fix your nails, do a facial, self tan - whatever you feel like! 

10. Skriv! Noen ganger kan det å skrive ned tankene og følelsene dine være veldig god terapi. Du får satt ord på hvordan du har det og føler deg, og etterpå føler du deg lettere. Har du mye på hjertet og mye i hodet tror jeg det aller viktigste er å få det ut. Går du for lenge med alt dette blir det alt for mye for deg på et eller annet punkt - og da kommer det til å bare være mye verre og større når alt kommer ut. Skriv det ned - eller prat med noen. Ikke tro at du må klare alt alene, eller at du er svak som har det kjipt selv om du egentlig ikke har noen grunn. Vi er alle mennesker og trenger noen til å høre på oss til tider.

// Write! Sometimes the best terapi can be writing. Putting your feelings and emotions into words leaves you feeling so much lighter afterwards. If you have a lot on your heart and a lot of thoughts I think the most important thing is to get it out. If you keep holding everything in it will eventually be too much for you to handle at one point - and then everything will feel much worse. Write it down or talk to someone. Don't think that you'll have to do everything by yourself, or that you're weak just because you feel like you don't really have a reason to feel this way. We all need someone to just listen to us at times. 

11. Shopping! Veldig overfladisk punkt, og helt klart ikke lurt å gjøre hvis du sliter med å ha dårlige dager veldig ofte (med mindre du har plenty med cash) - men i blant kan det hjelpe! Jeg vet i hvert fall at jeg til tider kan få veldig lykke-følelse (kortvarig selvfølgelig) av shopping, og det kan helt klart hjelpe meg på en kjip dag. Kjærligheten min for shopping er nok over gjennomsnittet stort. 

// 11. Shopping! Such a superficial tip really, and not smart to do every time you're having a bad day if you have them often (unless you got plenty of cash) - but every now and then it might help! I know it always makes me feel better, but of course this is a short term happiness. My love for shopping is too big, haha...

12. Gjør noe fint for noen andre! Noen ganger kan det som får deg til å føle deg best være å hjelpe noen eller gjøre andre glad. Jeg vet selv hvor godt det føles når jeg får andre til å smile, eller se at de blir oppriktig glad over noe jeg har gjort. Det må være en av de beste følelsene! Enten det er å overraske noen du er glad i med middag, fortelle hvor mye noen betyr for deg, komme på døra med film og godis - bare en god gjerning rett og slett! Det kan også være å kjøpe mat til noen du ser sliter, prate med noen som virkelig trenger det, eller gi komplimenter. Alt virker og betyr noe!

// 12. Do something nice for someone! Sometimes the best thing you can do to feel better is to help someone, or make someone happy. Basically doing something that really matters. The best feeling in the world is making someone else happy, and seeing them smile because of something you did for them or told them. Even if its telling someone how much they mean to you, surprise someone with dinner, or buying food to someone you se struggling, talk to someone who really needs it, or give compliments. Every little thing matters and means something to someone! 


kommentarer: 0




Legg igjen en kommentar

hits