HOW TO MAKE IT A GOOD DAY

  • Skrevet 31.05.2016
  • Klokken 23:47

Alle har sine drlige dager i blant, men trenger det egentlig vre en drlig dag? Bestemmer man seg for at man har en kjip dag fra frste stund - s kommer det penbart til bli snn. Jeg tror det er alt for mange som ikke forstr hvor mye tankene og det i hodet har si. Det bestemmer over alt - ikke bare om du skal ha en god eller drlig dag, men om hvor du skal komme deg her i livet. Det beste med det? Det er du som er sjefen, og det er du som bestemmer! Noen dager er tyngre, helt klart, men du har det slettes ikke s kjipt som du tror. Det er du som bestemmer hvordan dagen skal bli. 

// Everyone has their bad days every now and then, but does it really have to be a bad day? If you already decide it's gonna be a bad day from the moment you wake up, then that's obviously how it's gonna be. I think more people needs to understand how much the mind controls you. It's in control over everything - not just if you're gonna have a good or bad day, but where you're gonna go in life. The best thing about it? You're the boss, and you're in charge! Some days are harder just because, no doubt, but it's not nearly as bad as you think. You're the one in charge of your own mind and you're the one in charge of how the day is gonna turn out!

Jeg tenkte komme med noen tips som dere kan bruke til gjre en gr dag til en fin dag!

// I'm going to give you some tips on how to turn a bad day in to a good day!

1. Endre tenkemten din! Dette det frste og det viktigste du burde gjre. Bestem deg for at dagen i dag skal bli en fin dag. Tenk over hvor heldig du er, og hvor mye du har vre takknemlig og glad for! Tenk p hvor mange som har det s mye verre enn deg, men likevel klarer vre s glad. Tenk p at dette ogs er en dag i livet ditt - like viktig som alle andre, s hvorfor skal du kaste den bort p ligge under dyna og synes synd p deg selv?

// 1. Change your mindset! This is the first and most important thing you should do. Decide that today is gonna be a good day. Think about how lucky you are, and how much you've got to be grateful and happy for! Think about how many that's got it a lot worse than you, but still manage to be so happy. Think about that this also is a day in your life - just as important as every other day, so why waste time laying in bed feeling sorry for yourself? 

2. Kom deg ut! Dette er ogs er punkt som er veldig viktig. Stenger du deg inne hele dagen i mrket fordi du tenker at du bare vil vre alene, ikke vil mte folk, eller bare vil sove - s burde du prve tvinge deg selv til i det minste ta deg en liten gtur ute i frisk luft. Jeg lover at ting vil fles bedre! Det verste du gjr er bare vre inne - nr dagen kommer til slutten vil du fle deg like ille som tidligere og fle at du ikke fikk en eneste ting ut av dagen, og det er ikke en god flelse legge seg med.

// 2. Go outside! This is another thing that's really important. If you stay inside the entire day because you feel like you just want to be alone, not meet anyone or just want to sleep - then you should at least force yourself to take a walk in fresh air. I promise things will feel better! The worst thing you do is to just stay inside on a bad day - when the day comes to an end you'll just feel as crap as earlier and you'll also have the feeling that you didn't get anything out of your day. That's not a good feeling to have when you go to bed. 



 

3. Tren! Det redder meg fra ha en skikkelig drlig dag hver gang. Du fler at du gjr noe bra for deg selv, du fr brukt frustrasjonen din, sinnet ditt eller hva enn du fler, og sitter igjen med en god flelse etterp. Du fr mer energi og fler at du i det minste har ftt noe ut av en ellers kjip dag. Det kan vre en tung tanke nr du allerede har en drlig dag, men hvis du bare setter i gang kan jeg love at ting fles bedre etterp!

3. Work out! This always saves me from having a really bad day. You feel like you're doing something good for yourself, you get to use your frustration, anger or whatever you're feeling, and when you're done you're left with a good feeling. It gives you more energy and you feel like you've got something out of an otherwise bad day. It might be a though thought to go work out when you're already having a bad day, but I promise things will feel a lot better afterwards! 

4. Vr produktiv! F noe ut av dagen. F unnagjort alt som du vet trengs gjres. Skriv en liste der du kan krysse av ting som blir gjort etterhvert, og nr alt til slutt er krysset av fler du at du har ftt gjort en hel del, spesielt i forhold til hvordan du ville ha flt det hvis du hadde kastet bort en hel dag i senga. 

4. Be productive! Get something out of the day. All the things you need you eventually need to get done - do them. Write a list where you can check off the stuff that you've done, and when everything eventually is checked off you feel like you've gotten a lot done, especially compared to how you would've felt if you wasted the entire day in bed. 


5. Jobb med prosjekter/ml! Tenk p mlene dine, p drmmene dine. Hva er det du kan gjre i dag som kan hjelpe deg komme deg dit du vil? Mange tenker at en dag ikke har noe si i det store og hele, men det er helt motsatt - i det store og hele har en dag alt si. Det er alle disse dagene som betyr noe, hva du velger bruke tiden og energien din til hver eneste dag. Det er denne dagen som kan hjelpe deg til n mlet og drmmen din. Denne ene dagen er en stor del av veien til dit du vil.

5. Work on your projects/goals! Think about your goals, your dreams. What is it that you can do today to help you get closer to where you want to be? There's so many people that think one day doesn't really matter in the big picture, but it's really the opposite - in the big picture one day can change everything. It's all these days truly matters, and what you choose to spend your time and energy on every single day. It's all of these single days that can help you reach your goals and dreams. This one day is a big step in the direction you want to go. 


kommentarer: 1




ida

01.06.2016 kl.00:41

Dette er veldig gode tips! bestemmer man seg for gjre noe og virkelig nsker det, s gr det s mye lettere :D

Legg igjen en kommentar

hits